706-857-0158

proenlargement

:البيض هي واحدة من أكثر الأطعمة الصحية على وجه الأرض ، وهي متعددة الاستعمالات أيضًا. وهي متوفرة بعدة…

...اقرأ المزيد

(859) 609-7301

التغذية الصحيحة للتمكن من بناء العضلات وزيادة كتلة الجسم العضليّة من المهم توفير كافة المواد الغذائية التي يحتاجها…

985-702-6801

5129543831

ممارسة رياضة كمال الأجسام تتطلب التزاماً كبيراً على عدّة مستويات، وهي جدول التمارين، والنظام الغذائي، والسلوكيات اليومية، ويحتاج…

...اقرأ المزيد

(313) 356-7948

يتردد الكثيرون إلى النادي للقيام بتمارين القوة ورفع الأثقال وذلك لزيادة الكتلة العضلية، لكن ذلك يعتبر جزءاً صغيراً…

601-688-9245
ganglion cell

نبذة عن فوائد عناصر الطعام لابطال كمال الاجسام

البروتين: البروتين هو سلاسل من الأحماض الامينية . و الأحماض الامينية هى احجار البناء لكل أنسجة الجسم. البروتين…

...اقرأ المزيد
3613255027

تمارين كمال الاجسام للمبتدئين

قررتم ممارسة رياضة كمال الاجسام؟ لا تقلقوا، ابدؤوا بتمارين كمال الأجسام تدريجياً، واتبعوا القواعد التالية والتي سوف تعطيكم…

...اقرأ المزيد
6616417633

7193248655

إذا كان هناك رجل ترك بصمته على عالم كمال الأجسام ، فإن أرنولد شوارزنيجر هو ذلك الرجل. إذا…

208-504-5848
(864) 947-5513

انظر ماذا يحدث لجسمك إذا كنت تأكل البيض كل يوم

:البيض هي واحدة من أكثر الأطعمة الصحية على وجه الأرض ، وهي متعددة الاستعمالات أيضًا. وهي متوفرة بعدة طرق. إلى جانب ذلك ، فهي غنية بالمواد الغذائية الأساسية ينتج جسمنا 11 من الأحماض الدهنية الأساسية بمفردها ووفقاً للمركز الصحي ، فإن عدم وجود هذه الأحماض الدهنية الأساسية التسعة يمثل مشكلة ويمكن أن يكون مسؤولاً عن…

(701) 982-9459
حميةكيفية التدريب 626-356-8691

(365) 998-8673

التغذية الصحيحة للتمكن من بناء العضلات وزيادة كتلة الجسم العضليّة من المهم توفير كافة المواد الغذائية التي يحتاجها للقيام بهذه المهمّة، والتي تتمثل فيما يأتي: البروتينات: حيث تساعد على بناء أنسجة الجسم وعضلاته، ومنح القوة للجسم. النشويات:تتكسر النشويات في الجسم لتتحول إلى الجلوكوز والذي يعتبر الوقود الأهم لبناء العضلات. الدهن المشبع وغير المشبع: يتسببان في…

allopathist
حمية(412) 324-8447

515-265-2546

ممارسة رياضة كمال الأجسام تتطلب التزاماً كبيراً على عدّة مستويات، وهي جدول التمارين، والنظام الغذائي، والسلوكيات اليومية، ويحتاج المتدرب لعدّة سنوات من الانتظام والعمل الجادّ من أجل الوصول إلى الجسم المثالي والحفاظ عليه، ورغم ذلك فإنّ سعي المبتدئين إلى الحصول على الجسم المثالي بسرعة يجعلهم يفقدون الحماسة مع تأخّر النتائج، أو يتجهون إلى تعاطي منشطات…

484-591-4598